Treenipäiväkirja vko10 -Bodypump 85

Tällä viikolla tuli taas vietettyä enemmän aikaa autossa kuin liikkuessa. Tavoite tietenkin on että suhde olisi toisin päin. Vaikka kaasun painamisen määrää ei tässä kohtaa voi vähentääkkään niin aikaa liikkumiselle saisin kyllä puristaa viikottain vähän lisää. Järjestelykysymys, I hope.

Hyvänä motivaattorina tällä hetkellä on BodyPumpin uusi ohjelma BP85 mistä oon aivan liekeissä. Musiikki on mulle kaiken kaikkiaan yks tooooosi iso tekijä että saa lihan liikkeelle ja tsempit päälle. Ja tässä ohjelmassa on niin hyviä biisejä että. Varsinkin ekat kyykyt ja hartiabiisi, niissä on niin munaa (mielipideasia, I know, mutta mää tykkään tuollaisesta munasta)!!

Jos uus BP-ohjelma on huippu niin sen koulutuksessa Kotkassa oli myös kohtuu kivaa. Suomeksi sanottuna karkas mopo niiiiin käsistä (huomaako sitä jostain?) mutta just nyt en jaksa muistaa että milloin olisin nauranu niin ulvoen ja vedet silmissä että olisi melkein tarvinnu jo tenat...

Pumppeja olis varsinki tässä alkuhuumassa voinu treenata vaikka useammankin mutta taas tuli vastaan se sama, 24/7 ei meinaa riittää. En mää vuorokauteen lisää tunteja haluais vaan kenties vähemmän toimintoja. Mutta itseppä ne kalenterinsa täyttää. Eniveis, ehkä sitten seuraavassa elämässä ehtii enemmän... Pumpata ja humpata. Jesh, toivottavasti tää tapahtuu jo ens viikolla.

___________________________________________________________________________________________________________________
 

Treenipäiväkirjaan talletan itselle dokumentiksi menneen viikon treenit ja niiden kestot.

Jokainen viikko on erilainen ja muuttuvat tekijät vaikuttavat ajankäyttöön ja liikkumisen muotoon. Mun liikkuminen on lähinnä fiilispohjaista ja sellaisena haluan sen säilyttääkkin.
Ruokapäiväkirjaa on turha odottaa koska se olis suht painokelvotonta tekstiä...

            TREENAAN SIKSI ETTÄ SE ON HAUSKAA JA SIITÄ SAA MAXIMUM KICKSIT.

SE RIITTÄÄ MULLE. TULOKSET ON VAAN LISÄBONUSTA.

___________________________________________________________________________________________________________



MAANANTAI               

TIISTAI                              Body Pump 1h

KESKIVIIKKO                Kävelylenkki1h 15min

TORSTAI                                               

PERJANTAI                                                 

LAUANTAI

SUNNUNTAI                    Tenniksen nelinpeli 1h 15min, BodyCombat 1h, BodyPump 1h             

____________________________________________________________________________________________________________

 

TOTAL:                            4h 30min (aeroooobista 3h 30min, pumppia 2h)

KOMMENTTI:                 I want more...