Treenipäiväkirja vko 3

TREENAAN SIKSI ETTÄ SE ON HAUSKAA JA SIITÄ SAA MAXIMUM KICKSIT. SE RIITTÄÄ MULLE SYYKSI. LISÄBONUKSENA SAA TULOKSIA.

 

Treenipäiväkirjaan talletan menneen viikon treenit ja niiden kestot.

Jokainen viikko on erilainen ja muuttuvat tekijät vaikuttaa ajankäyttöön ja liikuntamuotoon.

 

VKO 3: Joululoma tai oikeestaan joulukooma oli jääny päälle. Alkuviikosta pukkas soijaa ku mietin sunnuntain ohjauksia ja lähinnä sitä että lähteekö mulla henki. Ihan turhaa mietin, oli niiin siistiä.

I did it and I feel fine!

_________________________________________________________________________________________________________________  

 

MAANANTAI                  

TIISTAI

KESKIVIIKKO

TORSTAI

PERJANTAI                   Kävelylenkki / kesto 2h (22 asteen pakkasessa, aika haipakkaa sai mennä)

LAUANTAI

SUNNUNTAI                 Body Combat + Body Pump-tunnit / kesto 2h

_______________________________________________________________________________________________________________ 

 

VKO 3

KOKONAISKESTO: 4 tuntia

KOMMENTTI:          Eipä kehumista... eikä kyllä tekosyitäkään. Mut laatu korvaa määrän, eikö...?